Apakah betul remaja perempuan banyak mengalami anamea

Berbagai hasil penelitiam menunjukan bahwa penderita anemia di Indonesia cukup tinggi. Data riset kesehatan dasar tahun 2017 menunjukan bahwa di Indonesia sekitar 19 % perempuan menderita anemia. Di kalangan remaja putri, angkahnya sedikit lebih tinggi, yaitu mencapai 25%. Bila sejak remaja anemia, maka saat hamil dan melahirkan bayinya juga akan anemia.

 

Apakah anemia itu ?

Anemia adalah suatu kondisi di mana terlalu sedikit sel darah merah yang beredar. Karena sel darah merah bertugas membawa oksigen ke organ-organ dan sel-sel tubuh, kekurangan sel darah merah dapat mengacam jiwa.

Besi merupakan komponen utama sel darah merah, dan kekurangan zat besi adalah penyebab utama anemia. Rendahnya tingkat zat besi dalam tubuh menyebabkan penurunan produksi sel darah merah.

Apakah penyebab anemia ?

Penyebab paling umum dari kekuranagan zat besi adalah kekuarangan darah, di antaranya di karena menstruasi. Kondisi ini juga bisa disebabkan oleh asupan zat besi yang tidak memadai, peningkatan pengunaan besi oleh tubuh karena pertumbuhan yang lebih cepat (seperti pada masa bayi, masa remaja dan kehamilan), penyerapan yang buruk dan lain lain.

Apa akibat anemia ?

Anemia terjadi jika jumlah sel darah merah berkurang. Dengan berkuranganya hemoglobin atau darah merah tadi, tentu kemampuan sel darah merah untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh berkurang. Akaibatnya, tubuh kurang mendapat pasokan oksigen, yang menyebabkan tubuh lemas dan cepat lelah

Bagaimana mengatasinya ?

 Mengatasi anemia dapat di lakukan dengan meningkatkan konsumsi makanan bergizi, yaitu :

·         Makan-makanan yang  mengandung zat besi seperti dangin, ikan, sayur berwarna hijau tua, dan kacang-kacangan.

·         Makan sayur-sayuran dan buah-buahan yang banyak mengandung vitamin c seprti tomat, jeruk, nanas, karena mempermudah penyerapan zat besi dalam usus

·         Minim tablet tambah darah (TTD)

·         Mengobati penyakit yang menyebabkan atau memperberat anemia seprti : kecacingan, dan TBC

surga di atas buntu tongnge di desa pandung batu

penulis. suprianto

di kutip di blog.penakuuu.blogspot.com

sesuana na pagi yang sangat dingin

menikmati awan merah

Massenrempulu dan keindahan alam yang yang terpajang hampir di segala sudut adalah suatu anugrah terbesar dari Tuhan yang harus kita syukuri. Betapa tidak, alam yang menyuguhkan keindahan yang seetiap saat kita nikmati dan tak ada habisnya, massenrempulu adalah daerah yang memang di penuhi oleh banyak pegunungan dimana kabupaten yang berada di Sulawesi selatan ini adalah salah satu tempat yang di desain cukup indah oleh sang pemilik bumi ini dengan membentangkan banyak pegunungan dengan susunan yang amat rapi, sungguh luar biasa ciptaannya.

Begitu banyak desain desain Tuhan yang masih tersembunyi di alam massenrempulu, salah satunya buntu tongnge  di Desa Pandung Batu Kecamatan Baraka. Buntu tongnge adalah salah satu tempat istimewa bagi kalangan remaja di desa untuk bersantai melepaskan lelah dan segala penat. Tempat ini memang sangat strategis dengan pemandangan yang sangat indah di sore hari dan

AKU CEMBURU PADAMU

penulis. RadzwanSandupa
milik blog.ampupadang.blogspot.com




Matahari tergelincir beberapa derajat, tersiar kabar berita tentang dirimu. Kuotamu telah habis kawan.

Photo by Irmansyah Aman

Kaget dan berbagai ekspresi bermunculan dari orang-orang yang selama ini selalu berinteraksi dengamu dan menikmati ekspresi tawamu yang khas, betul-betul orisinil dirimu kawan, ORI Broo… .Ketika bersua denganmu orang-orang selalu menikmati tawa khasmu, bukan senyum dan tawa yang terpaksa dan dipaksa demi “MOHON DUKUNGANNYA”.

Ah…. Mungkin duniamu memang berbeda dengan dunia mereka, engkau tetaplah memijak bumi ini tetapi mereka, uhhhhh….. mungkin hari ini mereka masih membumi tapi aku takut kelak mereka menetap di atas awan dan hanya menatap kita dari atas sana, nun jauh di atas sana kawan, bahkan dengan teropongpun kita tak mampu menjangkaunya kawan. Eh….kawan, mungkin ini hanyalah ketakutanku yang terlalu berlebihan dengan dunia mereka.